当前页 > 首页 > 会员中心 > 会员风采

少侯小架太极拳习练心得

 

穆怀春

十年前,我有幸拜得钱锋先生为师,学习少侯小架太极拳十年来,在师的用心教授之下,我寒暑不缀、尽心习练,略有现拿来各位同仁分享以谢师父栽培同门帮扶之恩少侯小架太极拳,是杨太极之精华,向以技击见长。其之美与中正之实一向为行家所称道通过十余年的潜心习练,我深知要学好少侯小架太极拳,的确不是一件容易之事,至少应该注意以下几方面 

要有强烈的兴趣 兴趣是最好的老师,但学习少侯小架太极拳,一般的兴趣可不够,必须要有强烈的兴趣。因为少侯小架太极拳不同于一般的太极拳套路,它具有很强的技击性,不仅对基本功的要求相当高,而且对拳架、拳理、实战等各方面要求都不低。可说是越练越难、越练要求越高,当然越练感觉也会越好。所以,如果没有强烈的兴趣,而是沉迷于表面,主观上就不会有强烈的愿望往深地里扎。扎不进去,自然就找不到少侯小架太极拳的美感、体会不到少侯小架太极拳的妙处。强烈的兴趣,使人发自内心地喜欢从而不折不扣地按照师父的要求做。十年来,正是因为强烈的兴趣让我一步步地深入到少侯小架太极拳的深处,也让我一步步地感受到了少侯小架太极拳无与伦比的美妙。

要善择明师  中华文化博大精深,太极拳乃往圣绝学,代有传承。然而,要找到一位德艺双馨的好老师,却并非易事。首先要拳艺好、其次要品行正、还要善于教、乐于奉献等等。幸运的是,我师钱锋正是这样的一位好老师。师父的拳艺世所罕见,尤少侯小架已达至境。师父强烈的家国思想、开明正直的大武术观一向为行内同仁所敬重。当然师父循循善诱、徒如子、甘当人梯的精神也常常感动着我们。师父把自己几十年练功习拳的经验总结成项项简单小项目分步骤、分层次地教给我们还把先辈们一辈辈传承下来的武魂、武德思想向我们传承。常常告诫我们:习武先德,尊师重道使我们在拳艺增长的同时,不忘修习武德,做到武艺精、武德好。所以,择明师实在是习武之关键。

三、要坚持不懈  师父常讲,习武是一个长期的过程,要耐得住寂寞、守得住清静。练武不可一蹴而就、不可哗众取宠,不会一夜成名,要长期坚持不懈、艰苦不断地进行基础训练。再好的拳也是从基础开始的,所以要以铁棒磨针的精神扎扎实实地练基本功。平时授课,师父也常常会花大量时间给我们讲基础一些简单的东西经过长时间的习之后往往会发现,面有深的内涵在上升一个层次之后,总能发现又有一个更高的层次呈现出来。基础打好了,再往上走就顺利多了。如同爬山:一个台阶一个台阶往上,越高、过瘾、越觉得不够。会当临绝顶,一览众山小!所以坚持不懈持之以恒对于好少侯小架太极拳十分重要。

四、要刻苦用心 基本功的训练,看起来简单,练起来却并不简单,需要刻苦用心。少侯小架太极拳基本功包括腹式按摩、易经八法金刚五转式训这些都是练好少侯小架太极拳的基础主要解决松筋开骨、气血调和、身心协调等问题。动作并不复杂,但练起来颇费心思。一是量要够,二是质要高。师父常讲:质不够,量来补。是说在训练的过程中,如果暂时还达不到相应的水准,可以通过增加一定的训练数次和数量来补充不足。久而久之,自然就可轻松达标了正所谓的勤能补拙,熟能生巧。基本功的训练是很辛苦的,必须刻苦用心。例如迈步步幅的大小宽窄出脚位置角度都有讲究,必须刻苦用心地反复习练。练的同时,师父还要求我们用心体悟,反复理解它在拳架和技击中的应用,保证动作准确无误、合规合矩。所以练拳不光要刻苦,还要用心。

五、要态度端正  习少侯小架太极拳是一件很严肃的事情,来不得半点虚伪,耍不得半点心机。要态度端正、虚心求教。太极拳不是简单的武术,也非一般的技艺,而是一种修为,一种哲学。是人与自然、人与环境高度融合的性命之学,是先人观察宇宙运动、万物运化规律的经验科学,是前辈智慧的结晶。尤其少侯小架太极拳更是杨家三代心血的结晶,是杨式太极拳之精华,是太极拳罕见之精品。其拳理之深邃、拳术之精要,不可见底。要学好它,不光要全身心投入,还得有谦卑之心、虔诚之意。要放下身子端正态度,甘当小学生师父口传身授的过程中细心体会仔细揣磨、反复实践。只有这样,才会在练拳的过程中,不断地发现少侯小架太极拳的奥妙,感受到少侯小架太极拳的精妙。从而使自己的拳艺得到不断的提升。

要讲究方法  一味地苦练是学不好少侯小架太极拳的,须要讲究一定的方法技巧。我的体会是做到五多四勤一心一意。五多就是多听师父讲拳法多看师父示范多练基础与单式、多想师父的教学思路、多问师父几个为什么?四勤就是勤看师父教拳视频、勤思师父答疑解惑、勤学别人优点长处、勤找自己差距不足。一心一意就是全身心地投入,体现在练拳上就全心全意而不是三心二意,这山望着那山高。一旦认定师父,就老老实实地跟着踏踏实实地跟着练,少一点私心杂念,多一点尊敬虔诚。傻傻地练、痴痴地悟,久而久之,拳就上身了。而且越练越轻松,越练越愉悦,不知不觉间就全身心地投入其中了有点“醉卧不知白日暮,醒来孤云高”的味道。

十年学拳路,弹指一挥间。原本只是想健身打发时间,未曾想经师父一指点,由兴趣渐浓到不可收拾,最终入得佳境。这其中,兴趣是基础,明师是关键,坚持是重点,刻苦是保证,态度是根本,方法则是技术问题。一句话:长期坚持“五多、四勤”,“一心一意”,学好少侯小架太极拳并非难事。

 

                                一六年十一月十八日于北京